Krtkův mug cake
Na těsto:
20 g ovesných vloček
20 g vanilkového proteinu
10 g kakaa
1 ČL kypřicího prášku
1 banán
1 vejce
20 ml vody nebo mléka
Na náplň:
1/2 banánu
Na krém:
50 g tvarohu
10 g vanilkového proteinu
Stačí špetka kreativity a krtkův dort můžeš ukuchtit na všechny možný způsoby. U @verunka_s najdeš recept na roládu a tady pro tebe máme krtkův mug cake hotový do 5 minut.
Nezapomeň si recept uložit, ať se k němu můžeš kdykoliv vrátit.
Postup:
Nejdřív spolu smícháme sypké ingredience – ovesné vločky, protein, kakao a kypřicí prášek. Přidáme rozmačkaný banán, vejce, mléko nebo vodu a vytvoříme těsto.
Těsto následně přendáme do hlubokého hrnečku a dáme zhruba na 2 minuty (záleží na výkonu) do mikrovlnky.
V průběhu těsto v hrnečku kontrolujeme, aby nevyteklo.
Hotový mug cake necháme vychladnout a mezitím si připravvíme krém. Stačí jen důkladně smíchat tvaroh s proteinem.
Mug cake vyklopíme z hrnečku a sežízneme jeho vrch. Opatrně lžičkou vydlabeme prostředek a dovnitř vložíme na kolečka nakrájený banán. Přikryjeme krémem a seřízlý vršek těsta rozdrolíme navrch.
Hotovo a dobrou chuť!
