Hodnocení 0/5 na základě 0 zkušeností.

Jak si vybrat správnou velikost Long Bandu?

Nechceme příliš generalizovat, ale už to tak bývá, že holky mívají silnější spodní část těla oproti vršku. 

Na procvičení partií jako biceps, triceps, ramena a další svaly vrchní části těla či core doporučujeme gumy s nižším odporem. Pokud s cvičením teprve začínáš, rozhodně sáhni po šedé Light. Jsi už zvyklá s odporovými gumami či lehčími činkami cvičit? Tak to už rozhodně na tyto partie zvládneš i fialovou Medium. Jestli už je ale cvičení tvůj koníček delší dobu, běžně chodíš do fitka a cvičíš tam s váhami, ale jedeš třeba na dovolenou, kde se chceš udržovat ve formě? Tyrkysová Heavy bude to pravá volba pro tebe – kterou navíc dostatečně využiješ i pro core a spodek těla. 

Spodek těla si ale žádá něco těžšího. Stehna, zadeček určitě zvládneš i o něco těžší. Pokud s cvičením teprve začínáš, sáhni raději po fialové Medium. Jestli ale už máš něco odcvičeno, nebude ti na spodní část těla fialová stačit – pro tebe se bude hodit tyrkysová Heavy nebo tmavě fialová Extra Heavy. 

Pro ještě lepší využití Long Bandu jsme pro tebe připravili e-book se zásobníkem cviků, tipy a triky, díky kterému tělo v domácím prostředí procvičíš ještě účinněji a komplexněji. 

4 různé velikosti:

• XS – tmavě fialová – Extra Heavy (odpor 19–25 kg)
• S – tyrkysová – Heavy (odpor 12–18 kg)
• M – fialová – Medium (odpor 7–12 kg)
• L – šedá – Light (odpor 4–7 kg)