ZAVŘÍT

Krtkův mug cake

Ingredience

Na těsto:

20 g ovesných vloček

20 g vanilkového proteinu

10 g kakaa

1 ČL kypřicího prášku

1 banán

1 vejce

20 ml vody nebo mléka


Na náplň:

1/2 banánu


Na krém:

50 g tvarohu

10 g vanilkového proteinu


Stačí špetka kreativity a krtkův dort můžeš ukuchtit na všechny možný způsoby. U @verunka_s najdeš recept na roládu a tady pro tebe máme krtkův mug cake hotový do 5 minut.

Nezapomeň si recept uložit, ať se k němu můžeš kdykoliv vrátit.


Postup:

Nejdřív spolu smícháme sypké ingredience – ovesné vločky, protein, kakao a kypřicí prášek. 
Přidáme rozmačkaný banán, vejce, mléko nebo vodu a vytvoříme těsto. 

Těsto následně přendáme do hlubokého hrnečku a dáme zhruba na 2 minuty (záleží na výkonu) do mikrovlnky.

V průběhu těsto v hrnečku kontrolujeme, aby nevyteklo.


Hotový mug cake necháme vychladnout a mezitím si připravvíme krém. Stačí jen důkladně smíchat tvaroh s proteinem.


Mug cake vyklopíme z hrnečku a sežízneme jeho vrch. Opatrně lžičkou vydlabeme prostředek a dovnitř vložíme na kolečka nakrájený banán. Přikryjeme krémem a seřízlý vršek těsta rozdrolíme navrch. 


Hotovo a dobrou chuť!