GARANTUJEME DODÁNÍ DO VÁNOC U OBJEDNÁVEK DO 19.12.

Zdravé a chutné proteinové kuličky s ořechovým máslem

Ingredience:

  • 200 g kvalitního ořechového másla (mandlové, arašídové nebo kešu)
  • 60 g medu nebo javorového sirupu
  • 60 g proteinového prášku (vanilkový nebo čokoládový)
  • 50 g ovesných vloček
  • 30 g chia semínek
  • 30 g mletých lněných semínek
  • 50 g hořké čokolády (70% kakaa), nasekané


Objevte dokonalou rovnováhu chuti a výživy s našimi domácími proteinovými kuličkami s ořechovým máslem!


Hledáte zdravou svačinku, která vás zasytí, dodá energii a přitom bude chutnat jako dezert? Představujeme vám recept na lahodné proteinové kuličky, které splní všechny vaše požadavky. Tyto malé, ale mocné kuličky jsou nabité bílkovinami, zdravými tuky a vlákninou, což z nich dělá ideální volbu pro sportovce, milovníky fitness i všechny, kdo dbají na své zdraví.

Postup:

  1. V míse smíchejte ořechové máslo s medem nebo javorovým sirupem.
  2. Přidejte proteinový prášek, ovesné vločky, chia semínka a mletá lněná semínka. Důkladně promíchejte, až vznikne kompaktní těsto.
  3. Vmíchejte nasekanou hořkou čokoládu.
  4. Z těsta vytvarujte malé kuličky (asi 2 cm v průměru) a položte je na tác vyložený pečicím papírem.
  5. Tác s kuličkami vložte do lednice na minimálně 30 minut, aby ztuhly.
  6. Podávejte vychlazené jako zdravou svačinu nebo předtréninkový snack.

Nutriční hodnoty (na 1 kuličku):

  • Kalorie: 120 kcal
  • Bílkoviny: 5 g
  • Sacharidy: 10 g
  • Tuky: 8 g
  • Vláknina: 2 g

Proč jsou tyto proteinové kuličky skvělou volbou:

  • Vysoký obsah bílkovin podporuje růst svalové hmoty
  • Zdravé tuky z ořechového másla pomáhají s absorpcí vitaminů
  • Vláknina z ovesných vloček a semínek podporuje zdravé trávení
  • Nízký glykemický index pro stabilní hladinu cukru v krvi
  • Skvělá chuť bez přidaného cukru

Tip: Pro větší rozmanitost můžete experimentovat s různými druhy ořechových másel z našeho e-shopu. Vyzkoušejte mandlové máslo pro jemnou chuť nebo kešu máslo pro extra krémovou texturu!

Hledáte kvalitní ingredience pro tento recept? Navštivte naši sekci s ořechovými másly, a proteiny kde najdete vše potřebné pro přípravu těchto lahodných a výživných kuliček!